Geleide meditatie met klank

Meditatie is er in vele vormen. Er bestaan veel verschillende ideeën over meditatie en verschillende mensen beoefenen meditatie met verschillende intenties.

Bij de meditaties die ik aanbied maak ik gebruik van klank en muziek, van stilte, van de energie van de groep en van geleide visualisaties. Daarmee bied ik mensen de mogelijkheid om zichzelf en de wereld te ervaren vanuit hun hart.

Zo bekeken is de meditatie niet het doel maar een middel. Een vorm om een bepaalde ervaring te kunnen hebben. Wat je zou kunnen ervaren bij de meditaties is:

  • Rust en ontspanning
  • Ruimte voor je eigen ideeën en verlangens
  • Een plek om te helen
  • Verbinding met jezelf, je lichaam, de aarde, de kosmos en de mensen om je heen
  • Inzichten in bepaalde thema’s
  • Inspiratie
  • Onvoorwaardelijke liefde en vrijheid

Er zal gebruik gemaakt worden van verschillende manieren om je te ontspannen, in je lijf te komen en je te verbinden met je omgeving. Door regelmatig te komen mediteren, kun je je deze technieken eigen maken zodat je ze in je dagelijks leven ook zelf toe kunt passen, net als de inzichten en ideeën die je op kunt doen.

Klankschaalmeditatie

Naast de geleide meditaties (waarbij ik ook gebruik maak van klank), geef ik ook regelmatig een klankschaalmeditatie. Afgezien van een korte inleiding en afsluiting praat ik dan niet, maar kun je genieten van de prachtige klanken van kristallen klankschalen, afgewisseld met andere instrumenten.